Julia Schneider ist Gesundheitswissenschaftlerin (Master of Public Health) und zertifizierte MBSR-Lehrerin mit 11 Jahren Erfahrung in ganzheitlicher Gesundheitsförderung und Burn-out-Prävention. Sie arbeitet als freiberufliche Gesundheitscoach und leitet Präventionsprogramme für Unternehmen und Privatkunden.
Julia Schneider studierte Gesundheitswissenschaften an der Charité Berlin und erwarb zusätzlich Qualifikationen als MBSR-Lehrerin (Mindfulness-Based Stress Reduction), Ernährungsberaterin und Achtsamkeitstrainerin. Nach mehrjähriger Tätigkeit in der betrieblichen Gesundheitsförderung eines DAX-Konzerns machte sie sich 2016 selbstständig und entwickelte evidenzbasierte Coaching-Programme für gestresste Berufstätige, Führungskräfte und Menschen in Lebenskrisen. Sie ist Mitglied im MBSR-MBCT Verband Deutschland und bildet sich kontinuierlich in den Bereichen Schlafmedizin, Stressphysiologie und integrative Medizin fort. Julia Schneider arbeitet mit Methoden, die wissenschaftlich belegt sind, und kombiniert Achtsamkeitspraktiken mit Ernährungsoptimierung, Bewegungstherapie und kognitiver Umstrukturierung. Ihr Ansatz ist pragmatisch, frei von esoterischen Elementen und orientiert sich an messbaren Gesundheitsindikatoren. Sie hat über 500 Einzelpersonen in individuellen Coachings begleitet und Workshops zu Themen wie Burn-out-Früherkennung, achtsamer Lebensstil, Stressbewältigung und ganzheitliche Gesundheitskompetenz entwickelt. Ihr Ton ist empathisch, motivierend und gleichzeitig datenbasiert – sie vermittelt komplexe medizinische Zusammenhänge verständlich und befähigt Menschen, eigenverantwortlich ihre Gesundheit zu steuern.